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在中南海,我前後為三位老首長做過保健醫生,他們都很長壽。最長的活了92歲,最短的也活了87歲。在這些德高望重的人身邊工作,我體會最深的健​​康秘訣就是:天地要陰陽和諧,人體要氣血平衡。

天地要陰陽和諧,才會風調雨順,五穀豐登;人體要氣血平衡,才會精神抖擻,百病不侵。如果天地陰陽不調,不是洪澇,就是乾旱,莊稼沒有收成,災民四面八方蜂擁而至,社會根本就不可能安寧。如果身體氣血不平衡,一會兒心臟氣短,一會兒肺上淤血,整天胸口上像壓著一塊大石頭,喘不過氣來,人又哪來健康。所以,健康不健康最重要的就是看氣血是否平衡。

那麼,什麼是氣呢?
從中醫角度來講,人體的氣有肝氣、肺氣、腎氣、脾氣、衛氣、營氣、宗氣等。你聽了一定頭暈,就是學中醫的人也糊塗。其實,氣很簡單,你只要記住一句話就可以了。

氣,是人體的動力。
汽車沒有動力,就不能行駛;輪船沒有動力,就不能航行;飛機沒有動力,就不能在天上飛;人體沒有動力,生命就會結束。人究竟活的是什麼呢?人活的就是一口氣。西方人說,上帝最初造人時,用泥土按照自己的形狀捏成人的樣子,但這個人沒有生命,上帝想了想,往泥人的鼻孔裡吹進了一口氣,泥人立刻便有了生命。所以,氣是生命之本。古人說:“氣聚則生,氣散則亡。”意思說,氣是生命的精髓。今天,老百姓形容某某人死了,常會說:“某某昨天斷氣了。斷氣實際上就是指人體的氣散了,氣散了,身體沒有了動力,生命也就結束了。

如果將人比做一棵樹,氣是樹根,身體是樹乾和樹葉。根深才能葉茂,氣長才會命長。養氣就是養根,我們將氣養好了,養足了,身體才會硬朗、結實,才能百病不侵。如果根弱了,樹乾和樹葉就會枯黃。這就是《難經》說的“氣者,人之根本也,根絕則莖葉枯矣。

在自然界中,風起雲湧,風吹草動,這都是氣在運動。那麼,身體內的氣又是怎樣一番情景呢?它起著什麼樣的作用呢?
首先,身體內的氣具有人體發動機的功能。人的生長發育、臟腑的活動、血液的運行、津液的輸布,都需要氣的激發和推動。一個人如果氣虛,生長發育就會遲緩,臟腑經絡的功能就會減退,或血行滯緩,或水液不化,或津液不布,或痰濕內生。

其次,氣具有人體空調機的功能。人的體溫是恆定的,不能高也不能低。烈日炎炎,室外的溫度已高達40℃,人體的溫度仍然維持在36.5℃左右。天寒地凍,室外的溫度已低於零下5℃時,人的體溫還是維持在36.5℃左右。人為什麼能這樣呢?就是因為身體裡的氣。當外面的溫度降低時,人體內的氣就開始收斂、關閉,以便保持體溫,這就是人一遇到寒冷就渾身起雞皮疙瘩的原因;當外面的溫度升高時,人體內的氣便開始發散,將多餘的熱排出體外,這就是人遇熱會出汗的原因。氣就是身體內的空調機,它調節體溫,保持恆定。但現在,很多人都藉助體外的空調機,天熱了,開冷風,天冷了,開熱風。殊不知,體外的空調用多了,體內空調的功能就會減弱,所以,現在的人越來越容易發熱,也越來越畏寒懼冷。

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