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舌苔的變化最能反映每個人當時的身體狀況,通過舌苔的不同情況,最能直觀地看到身體內的寒、熱、虛、實。舌與人體臟腑各器官通過經脈密切相連,當臟腑生理功能失調時,舌上必然會有反映,中醫將舌按~位分屬五臟:一般以舌尖屬心肺、舌邊屬肝膽、舌中屬脾胃、舌根屬腎,從舌相應的~位可以看出五臟的病變,而且,根據舌質的顏色、潤燥晦暗以及舌的形態、大小也可以判斷臟腑的病變程度,如再參照舌苔則會更為全面。

做為身體的保健,只要瞭解一些簡單的看舌質、舌苔的方法,就能應對自己及家人的常見病了。

1.看舌質:

正常的舌質潤而淡紅色,舌質淡的多數貧血、氣血兩虧、體內有寒;舌質紅的內熱大;舌體是正常的顏色,舌尖發紅的心火旺;舌邊發紅的肝火旺;舌邊有牙齒印的,說明氣虛,脾胃虛弱。

2.看舌苔:

舌頭上都應有一層淡淡的舌苔。正常情況下應是淡淡的薄白,是濕潤的,不滑不燥。

舌苔發白:是體內有寒,無論是吃了寒冷的食物還是受了寒,舌苔都會發白,現在的人多數都是白苔,就是因為吃寒冷的水果、蔬菜,常喝冷飲造成的。

舌苔發黑:說明寒重,已嚴重影響了脾胃功能,消化能力已極差了。

舌苔發黃:幾乎所有的中醫書中都認為此情況是人體內有熱,可我認為還要結合舌質看。如果舌苔黃而舌質是紅的,說明體內有熱,而且多數都是寒中帶熱、虛中帶熱,所以現在所見的黃苔或黃膩苔的舌質多數不發紅,是正常的舌質或偏白,或只是舌邊發紅的虛熱,這個時候的內熱完全可以用推拿、按摩等疏通經絡的方法散熱、消熱,而無需用消炎藥,更不能用瀉火的消熱解毒的大寒中藥。要知道,用這些藥雖然很快消了火,但同時卻加重了身體內的寒,而用疏通經絡來消火是不會增加體內寒的,在消火的同時再用食療祛寒,這樣病會很快好轉,而且不反彈。

舌苔厚膩、發黃,並沒有明顯上火的:多數是氣虛引起的食物不能正常消化所致,這時,同樣不能用消食、化淤的瀉氣藥,還是運用食療補氣、補腎、再配合按摩經絡,幫助脾胃運化。

沒有舌苔:有的人沒有舌苔,多見於久病虛弱之後,還有的人感冒、發熱的時候是白苔,可用了消炎藥後不但白苔沒了,連舌苔都沒了,就認為消炎藥還真管用,其實這可不是好事,只能說明你的消化、吸收功能更虛弱了,這時只要通過我後面所講的食療方法補足氣血,你又會看到舌苔上出現淡淡的正常舌苔了。

3.看舌苔時還應注意的問題:

剛吃過或喝過東西去看舌苔肯定不準,如剛喝過熱水,或剛吃過辣的等刺激的東西,舌頭會變紅;剛喝過牛奶,舌苔是白色;吃了桔子,顏色變黃,吃了巧克力,喝了咖啡以及有顏色的食物,舌苔都會變,所以一定要在進過食至少半個小時以後再看,而且一天內最好多看幾次,才能判斷準確,不致出錯。

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